Les Racines du Karaté – Do de Guy Juille, premier livre en français traitant du Shorin Ryu, est sorti. Notre Senseï présente dans cet ouvrage les 24 katas de l’école, ainsi qu’une étude approfondie des techniques, positions, défenses et contre-attaques transmises dans ces katas.

Cet ouvrage est disponible sur le site de l’éditeur Budo Editions ainsi que dans les principaux point de vente (Fnac, Amazon, …)

Pour les adultes, les grades s’échelonnent du 9ème au 1er kyu (ceintures colorées, du jaune au marron), puis du 1er au 10ème dan (ceinture noire).

Pour les enfants (de 8 ans à 14 ans), huit couleurs de ceinture avant le jusqu’au 1er kyu, avec pour certaines d’entre elles des barrettes traduisant la progression dans la même couleur.

Le kanji kata signifie « forme », « modèle », « moule ».

La plupart du temps, un kata est donné pour un combat contre plusieurs assaillants imaginaires.

Imaginer effectuer un combat en exécutant un kata sous entend que les attaques soient aussi codifiées et de ce fait il n’y a plus de place pour l’adaptation.

Un kata est un dictionnaire de techniques qu’il faut connaître au point de les intégrer. La quantité de techniques, dans les kata Shuri te, est considérable.

Pour le néophyte ou le débutant, une technique est un geste qui ne cache rien et qui s’oppose à une attaque. Cela est faux.

Pour cette raison il est important de ne pas modifier les kata, de n’en rien omettre, pas même le moindre détail, de ne rien simplifier.

C’est une richesse.

Chaque pratiquant a un kata préféré dans lequel il se sent bien. Il doit travailler d’autant plus les kata dans lesquels il se sent mal à l’aise.

Il faut prendre son temps pour apprendre et travailler un kata et ne pas perdre son temps à en discuter le contenu.

Il existe 24 kata travaillés dans le dojo En bu kan de NAKAMURA sensei.

C’est assez pour occuper une vie de pratiquant.

L’intégralité des Katas sont détaillés dans le livre de Guy Juille « Les Racines du Karate-Do » :

Ces quatre katas éducatifs doivent être connus pour pouvoir passer 9ème Kyu (Ceinture Jaune)

Go Ho No Uke

Kihon Ichi No Gata

Kihon Ni No Gata

Kihon San No Gata

Les Kumite sont les exercices conventionnel qui permettent de mettre en pratique les attaques, défenses et contre attaques précédement apprises dans des exercices de difficultés croissante et qui vont du plus dirigé au plus libre. Par convention TORI sera l’attaquant et UKE le défenseur

D’autres exercices sont possible comme :
– Ippon Gumite, où TORI annonce à UKE la hauteur (Jodan, Chudan, Gedan) et le type (Tsuki/Ushi/Geri) d’attaque puis laisse 3 secondes à UKE avant d’attaquer. UKE défend sur l’attaque de TORI et contre attaque librement.
– UKE au centre d’un cercle composé de TORI et chaque TORI attaque en annonçant son attaque par un Kiai (une attaque à la fois). UKE défend et contre attaque sur chacune des attaques. Dans ce type d’exercice le niveau et le type de l’attaque sont convenus.

C’est la troisième série. Elle met l’accent sur les enchainements de coup de pieds, pied avant et pied arrière.

C’est la seconde série. Elle met l’accent sur les positions de base et les déplacements.

C’est la première série de techniques de base. C’est un apprentissage indispensable pour aborder l’étude des kata.